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Körperfett berechnen mit der YMCA-Formel

Mit Hilfe der YMCA-Formel läßt sich das Körperfett berechnen anhand von Bauchumfang und Gewicht.

Aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus von Männern und Frauen sind die Formeln geschlechtsabhängig verschieden.

Der Bauchumfang wird auf Höhe des Bauchnabels im Stehen und in ausgeatmetem Zustand gemessen.

Körperfett berechnen für Männer:

(-98.42 + 10,541*Bauchumfang in cm- 0.0371952* Gewicht in KG)/ (Gewicht in KG* 0.4536 ) = % Fett

Körperfett berechnen für Frauen:

(-76.76 + 10,541*Bauchumfang- 0.0371952*Gewicht)/ (Gewicht * 0.4536) = % Fett

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